SEELISCHEN UND KÖRPERLICHEN STRESS AUFLÖSEN
PSYCHISCHER STRESS
Emotionaler Stress hat viele Gesichter. Er entsteht durch ungünstige Lernerfahrungen - nicht alle davon sind uns bewusst. Ich biete Hilfe bei:
- Ängsten und panikartigen Zuständen, z.B. Flugangst, Platzangst oder Redeangst
- "Burnout" oder allgemeinem Ausgebrannt-Sein
- Niedergeschlagenheit
- übermässigem Perfektionismus
- Selbstbewusstsein- und Selbstwertproblemen
- Verlustängsten oder Bindungsproblemen
- Bewältigung und Verarbeitung von Trauer oder Trennungsschmerz
- Bewältigung von belastenden oder "traumatischen" Erlebnissen und Erfahrungen
- störendenVerhaltensmustern, wie z.B. Nägelkauen, oder Neigungen zum wiederholten Kontrollieren
- überschiessenden Emotionen im Allgemeinen, wie z.B. wiederkehrende Wutausbrüche
- mentalen Blockaden im Kontext on Leistung (z.B. Sport oder Arbeit)
KÖRPERLICHER STRESS
Körperliche Symptome werden durch emotionalen Stress verstärkt oder sind Hinweis auf seelische Konflikte. Ich helfe bei Stress im Kontext von:
- Schmerzen, u.a. Migräne (Kopf-), Rücken- oder Bauchschmerzen
- Allergien, wie Heuschnupfen, Neurodermitis oder Asthma
- Schlafstörungen, Alpträumen
- Lebensmittel-Stress: „Das vertrage ich nicht“, („Pseudo-allergische Reaktionen"), auch im Kontext von Reizdarm
- vegetative Symptomen, wie z.B. Erschöpfung, Verlust von Antrieb, Schwindel, innerer Unruhe oder Appetitverlust
- körperlichen Unruhezuständen
- Libidoverlust und sexuelle Probleme
- anhaltenden körperlichen Beschwerden in Folge von Sportverletzungen
LEISTUNGS- und EUPHORIESTRESS REGULIEREN
LEISTUNGSSTRESS
Eine Prüfung oder Präsentation steht an, doch nur der Gedanke daran lässt Deinen Magen flau oder Dein Herz schneller schlagen? Du willst Deine Arbeit erledigen, aber fühlst Dich mental blockiert, oder es fehlt Dir an nötiger innerer Ruhe um konzentriert zu sein? Ich helfe Dir beim Überwinden und Lösen von:
- Prüfungs- oder Präsentationsangst
- Aufmerksamkeits- oder Konzentrationsprobleme
- Lern- oder Schreibblockaden
- allgemeine kreative Schaffenskrisen
- Lernprokrastination
ÜBERMÄSSIGER KONSUM ODER GENUSS
Kennst Du das auch? Das Verlangen nach Süssem oder Nikotin ist so stark, dass Dein rationaler Verstand nur noch wenig zu melden hat. Wenn dies der Fall ist übernimmt unser "Emotionsgehirn" die Kontrolle und lässt uns z.B. übermässige Freude, Entspannung oder Freiheit fühlen. Ich biete wirksame Hilfe bei:
- Rauchstopp
- Übermässiger Genuss von Chips, Schokolade und Co
- Übermässiger Konsum von Computerspielen oder Kleidung
INNERE BALANCE UND ERFOLG LEBEN
INNERE KONFLIKTE & ENTSCHEIDUNGEN
Eine neue Lebenssituation oder Projekt versetzt Dich zunehmend in Stress, oder Du hast das Gefühl, dass Du Dir in bestimmten Situationen selbst im Wege zu stehst? Du benötigst Hilfe beim Ausloten privater oder beruflicher Entscheidungswege? Ich unterstütze Dich bei:
- privater oder beruflicher Entscheidungssicherheit
- Lösen von Rollenkonflikten ( z.B. zwischen den Rollen Mutter und Geschäftsfrau)
- Vereinen von widersprüchlichen Bedürfnisse , wie z.B. „Verantwortung“ und „Freiheit“
- Lösen von Problemen oder Zielblockaden, z.B. Stagnation oder Prokrastination (extremes Aufschieben)
- Lösen von Spannungen und Konflikten, z.B. im Team, Unternehmen oder in der Familie
RESSOURCEN & ERFOLGE
Du willst für ein neues Projekt oder Vorhaben alle nötigen Kraftquellen aktivieren, oder Du hast das Gefühl, dass in bestimmten Bereichen noch mehr Potenzial in Dir steckt? Du willst erfolgreich anpacken und Deinen Weg gehen? Ich biete an oder unterstütze dich bei:
- der Stärkung Deines „inneren Teams“ (Klarheit und Integration verschiedener Persönlichkeitsanteile)
- der allgemeinen Steigerung von Leistung und Kreativität
- Auftritte gelungen meistern oder maximale Performance, abrufen z.B. für Kundenterminen oder sportliche Wettkämpfe
- Karriereschritten, von der ersten. Zielvisualisierung bis zur Eroberung und erfolgreichen Leben neuer Bereiche
- Gesundheits-Coaching, u.a. Etablierung von Bewegungsfreude, Wunschgewicht erreichen